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自分の体でも
常に動かしたことがない 筋肉はすぐには動かせなよう 体育で色んな動きをさせるのも 身体の使いからが分かるからかな 歩くだけでも 無意識で歩くときと 意識して身体を動かす時と 力の入れ方 動かし方が違う 物を取るときに 手だけを動かして取るのと 身体を動かして取るでは 腰への負担が違うそう 小手先だけだと 良くないそうな 2024/08/31(Sat) 04:55:04 [ No.36005 ]  健康に感謝はしているけど、たまたま健康なだけで特に何を努力してきた訳でもない。 まず汗をかくことが嫌いだから 運動は当然嫌い。 歩くと疲れるから 車に乗って移動するのが当たり前。 健康管理などする気ナシ。 務めが終わらない内は健康でしょうって・・(笑) 今日は強い雨が定期的に降っています。 ちょっと涼しいかな。 水道水も、少しは冷えて来ましたね。 2024/08/31(Sat) 11:20:00 [ No.36006 ]
はい。台風の影響で、今日は
強い雨が降り続いていますね。 まとまった運動はしばらくしていないけれど、 まずは歩くこと、ストレッチだけは続けています。 動かさないと、身体はどうしても固まってきてしまうので。 心や頭も、そうかな。 だから、とにかくできるだけ使い、動かすよう 気をつけたいです。 季節の変わり目、今回は大きな台風が来ているけれど、 自分の中でも一つの変化を受け入れ進めていかなければ ならないと思います。 2024/08/31(Sat) 13:37:20 [ No.36007 ]
「動く」環境にいるという事に感謝です。
仮に、いろんな事に恵まれていたら ぐうたらな私は「動く」事を意識しないといけなかったかも。 食べていく為には、自分は動くしかない。 これが健康の原点の様な気がします。 2024/08/31(Sat) 15:31:05 [ No.36008 ] |
- Joyful Note -
Modified by isso